spot_img
Wednesday, February 19, 2025

Latest Posts

१ चमचा आलं पेस्ट खा आणि मिळवा जबरदस्त फायदे, जाणून घ्या खाण्याची पद्धत…

भारतीय स्वयंपाकघरात आल्याचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जातो. लोकांना आल्याचा चहा खूप आवडतो. आले हे आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर मानले जाते.

भारतीय स्वयंपाकघरात आल्याचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जातो. लोकांना आल्याचा चहा खूप आवडतो. आले हे आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर मानले जाते. आयुर्वेदातही आल्याचे अनेक फायदे सांगितले आहेत. आल्याबरोबरच त्याची पावडर देखील आरोग्यासाठी खूप चांगली मानली जाते. सुक्या आल्याच्या पावडरला कोरडे आले असेही म्हणतात. ताज्या आल्यापेक्षा वाळलेले आले जास्त फायदेशीर आहे. रोज एक चमचा सुंठ पावडर खाणे फायदेशीर मानले जाते. आल्यामध्ये जिंजरॉल नावाचे संयुग आढळते. जे रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करण्याचे आणि मेंदूचे पोषण करण्याचे काम करते.

पचनसंस्था सुधारते : आल्यामध्ये पाचक एंजाइम असतात जे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात. हे अन्न पचण्यास आणि पोषकद्रव्ये शोषण्यास मदत करते.

सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम : आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात ज्यामुळे सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो. घसादुखी कमी करण्यासाठीही हे फायदेशीर आहे.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे : आल्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि इतर अँटीऑक्सिडंट असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात. हे शरीराला रोगांशी लढण्यास मदत करते.

वजन कमी करण्यास मदत करते : आल्यामध्ये फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट असतात जे वजन कमी करण्यास मदत करतात. हे भूक कमी करण्यास आणि चयापचय वाढविण्यास देखील मदत करते.

त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर : आल्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट असतात जे त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर असतात. हे त्वचेला मॉइश्चरायझिंग आणि सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करते आणि केस मजबूत आणि चमकदार बनवण्यास देखील मदत करते.

मधुमेह नियंत्रणात : आल्यामध्ये फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट असतात जे मधुमेह नियंत्रित करण्यास मदत करतात. तसेच रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.

हृदयासाठी फायदेशीर : आल्यामध्ये पोटॅशियम असते जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. हे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करते.

अदरक पावडरचे सेवन कसे करावे : आले वाळवून आणि बारीक करून पावडर बनवा, एक चमचा आले पावडर गरम पाण्यात किंवा चहामध्ये मिसळा आणि दररोज प्या. तुम्ही तुमच्या जेवणात अदरक पावडर देखील घालू शकता.

हे ही वाचा : 

नागरिकांना शासकीय सेवा मोबाईलच्या माध्यमातून उपलब्ध करून द्या – मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस

सहाय्य्क प्राध्यापकाच्या ५०० हुन अधिक जागांची भरती; जाणून घ्या सविस्तर माहिती

Follow Us

टाईम महाराष्ट्रचे अपडेट्स मिळवण्यासाठी आम्हाला फॉलो करा .

Latest Posts

Don't Miss