World Cancer Day 2025 : वर्ल्ड कॅन्सर डे (World Cancer Day) दरवर्षी ४ फेब्रुवारी रोजी साजरा केला जातो. या दिवसाचा उद्देश कर्करोगाच्या वाढत्या प्रमाणाबद्दल जागरूकता निर्माण करणे, कर्करोगाच्या प्रतिबंधावर आणि त्याच्यावर उपचारांबाबत माहिती पसरवणे, तसेच कर्करोगाने प्रभावित झालेल्या व्यक्तींना समर्थन देते. वर्ल्ड कॅन्सर डे हा एक जागतिक प्रयत्न आहे ज्यामध्ये विविध देश, संघटनं आणि समुदाय एकत्र येऊन कर्करोगाच्या भीतीबद्दल जनजागृती केली जाते. कर्करोग आटोक्यात येण्यासाठी हा दिवस साजरा केला जातो. कर्करोग होण्याची कारणे अनेक असू शकतात, आणि त्यामध्ये काही मुख्य घटकांचा समावेश आहे. कर्करोग हा एक जटिल रोग आहे, जो शरीरातील पेशी अनियंत्रितपणे वाढू लागल्या की होतो.
कर्करोग कोणत्या कारणांमुळे होतो?
धुम्रपान:
धुम्रपान हा कर्करोगाचा एक प्रमुख कारण आहे. विशेषत: फुफ्फुसाचा कर्करोग. तंबाखू आणि त्यातील रासायनिक घटक पेशीमध्ये बदल घडवून आणतात.
मद्यपान:
अति मद्यपानामुळे गळ्याचा, तोंडाचा आणि इतर काही प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो.
वारंवारता आणि प्रदूषण:
प्रदूषण किंवा वातावरणातील हानिकारक रसायने (उदा. औद्योगिक वायू, केमिकल्स) कर्करोगाच्या धोका वाढवू शकतात.
आहार आणि जीवनशैली:
अत्यधिक फॅट्स, प्रक्रिया केलेले अन्न, आणि कमी फळे-भाज्यांचे सेवन हे कर्करोगाच्या जोखमेला चालना देऊ शकतात. तसेच वजन वाढल्यामुळेही कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो.
व्हायरस आणि बॅक्टीरिया:
काही प्रकारचे व्हायरस (जसे कि एचपीव्ही – ह्यूमन पॅपिलोमाव्हायरस, एच.आय.व्ही.) आणि बॅक्टीरिया कर्करोग निर्माण करू शकतात. उदाहरणार्थ, लिव्हर कर्करोग हे हेपेटायटिस बी किंवा सी मुळे होऊ शकते. यासोबतच, कर्करोगाची कारणे व्यक्तींच्या शरीरातील अनेक बदलांवर आधारित असतात, आणि प्रत्येक व्यक्तीचा कर्करोग होण्याचा धोका वेगळा असतो. त्यामुळे, निरोगी जीवनशैली ठेवणे, वेळोवेळी तपासणी करणे, आणि योग्य सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
कर्करोग होऊ नये म्हणून काय काळजी घ्यावी?
- कर्करोग होऊ नये म्हणून खूप काही गोष्टी महत्वाच्या असतात ज्या पाळणे अत्यंत महत्त्वाचे असते. कर्करोग म्हणजे धोक्याची घंटा आहे त्यामुळे कर्करोगापासून वाचायचं असेल तर या काही टिप्स तुमच्यासाठी..
- ताज्या फळांचे, भाज्यांचे आणि संपूर्ण धान्याचे सेवन करा. रेड मीट आणि प्रोसेस्ड फूड टाळा. अति जास्त तेलकट आणि तिखट अन्न टाळावे.
- धूम्रपान आणि मद्यपान कर्करोगाचे मुख्य कारण मानले जातात. त्यामुळे या सवयी टाळा.
- नियमित व्यायाम करा. ३०-४० मिनिटे चालणे, धावणे किंवा योगासने रोज करा. त्यामुळे शरीराला चालना मिळते.
- वजन नियंत्रण ठेवणे गरजेचे आहे.
- कुटुंबात कर्करोगाची पारिवारिक इतिहास असल्यास, नियमित तपासणी करून डॉक्टरच्या सल्ल्याने मार्गदर्शन घ्या.
- हे ही वाचा :
Follow Us
टाईम महाराष्ट्रचे अपडेट्स मिळवण्यासाठी आम्हाला फॉलो करा .
