मुलांचे मानसिक आरोग्य हे आपल्या पुढच्या पिढीच्या निरोगी भविष्याची गुरुकिल्ली आहे. मात्र सध्या मुलांमध्ये मानसिक ताण झपाट्याने वाढत असून, ही एक गंभीर समस्या बनत आहे. यासाठी अनेक कारणे असू शकतात जसे – अभ्यासाचा दबाव, पालकांच्या मोठ्या अपेक्षा, पालकांचे वेगळे होणे, धकाधकीचे जीवन आणि सोशल मीडिया, यामुळे मुले अस्वस्थता, नकारात्मकता आणि एकाकीपणाला बळी पडत आहेत. अशा परिस्थितीत मुलांना लहानपणापासूनच काही गोष्टी शिकवल्या पाहिजेत जेणेकरून त्यांचे मानसिक स्वास्थ्य मजबूत होईल कारण बालपण हा असा काळ असतो जेव्हा मुलांच्या मेंदूचा विकास वेगाने होतो. या वयात त्यांना काही गोष्टी शिकवल्या गेल्या तर त्या लवकर शिकतात, चला जाणून घेऊया मुलांना कोणत्या ५ गोष्टी शिकवल्या जाऊ शकतात ज्यामुळे त्यांचे मानसिक स्वास्थ्य मजबूत होऊ शकते.
संगीत शिकवा – मुलांसाठी संगीत शिकणे खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे त्यांच्या मेंदूचा विकास होण्यास मदत होते आणि त्यांच्यामध्ये अनेक चांगल्या सवयी रुजवल्या जातात.मुले एखादे वाद्य वाजवतात तेव्हा त्यांचे संपूर्ण लक्ष त्यावर केंद्रित होते. ते एका गोष्टीवर दीर्घकाळ लक्ष केंद्रित करू शकतात. यामुळे त्यांची स्मरणशक्ती बळकट होते आणि मन तीक्ष्ण होते.
नृत्य शिकवा – जेव्हा मुले नृत्य करतात तेव्हा त्यांना हालचाली समजून घ्याव्या लागतात आणि संगीताच्या तालावर त्यांचे शरीराचे अवयव समन्वयित करावे लागतात. यामुळे त्यांचे मन आणि शरीर दोन्ही सक्रिय राहतात. त्यामुळे त्यांचे मन तेज होते.
खेळ शिकवा – मुलांना खेळ शिकवणे खूप महत्वाचे आहे कारण ते त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासासाठी फायदेशीर आहे. खेळामुळे मुलांचे मन तेज होते.खेळ करताना मुलांनी खेळाचे नियम समजून घेणे, रणनीती बनवणे आणि प्रतिस्पर्ध्याच्या चाली समजून घेणे आवश्यक आहे. या सगळ्यामुळे त्यांचे मन सक्रिय राहते. ते निर्णय लवकर घ्यायला शिकतात.तसेच, शारीरिक व्यायामामुळे त्यांच्या मेंदूतील रक्ताभिसरण वाढते ज्यामुळे त्यांची एकाग्रता, समस्या सोडवण्याची क्षमता आणि स्मरणशक्ती सुधारते.
रेखाचित्र शिकवा – मुलांसाठी चित्र काढणे आणि रंग भरणे यासारख्या कलाकृती करणे खूप महत्वाचे आहे. हा एक मजेदार उपक्रम तर आहेच पण मुलांच्या मनाचा विकास होण्यासही मदत होते.मुले एखादे चित्र काढतात किंवा रंगवतात तेव्हा त्यांचे संपूर्ण लक्ष त्या कामावर असते. ते एकाग्र होऊन त्या कामात बराच वेळ मग्न असतात. यामुळे त्यांची लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता वाढते.
बागकाम शिकवा – बागकामातून मुले दैनंदिन काळजी, संयम आणि कठोर परिश्रम शिकतात जे भविष्यात त्यांच्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
