महिलांना दर महिन्याला मासिक पाली ही येत जाते. याला मासिक पाळी चक्र म्हणूनही ओळखले जाते. प्रत्येक स्त्रीला महिन्यातून एकदा मासिक पाळीला सामोरे हे जावे लागते. मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी अनेक स्त्रियांमध्ये त्याची चिन्हे आणि लक्षणे दिसू लागतात. काही स्त्रियांमध्ये, मासिक पाळीपूर्वीची चिन्हे आणि लक्षणे खूप दिसतात तर काहींमध्ये त्याची कोणतीही चिन्हे किंवा कोणताही त्रास होत नाही. मासिक पाळीच्या आधीच्या लक्षणांमध्ये मूड बदलणे, स्तन दुखणे, अन्नाची लालसा, थकवा, चिडचिड आणि नैराश्य यांचा समावेश होतो. मासिक पाळीच्या समस्येचा सामना करणाऱ्या ४ पैकी ३ महिलांना प्री-मेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमचा सामना करावा लागतो. उपचार आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे, तुमची मासिक पाळी पूर्व सिंड्रोमची चिन्हे आणि लक्षणे कमी होऊ शकतात. त्याची चिन्हे आणि लक्षणे जाणून घेऊया-
मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमची लक्षणे
प्री-मेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमची चिन्हे आणि लक्षणांची यादी मोठी आहे, परंतु बर्याच स्त्रियांना कमी लक्षणे दिसतात.
भावना आणि वर्तनातील बदलांची चिन्हे आणि लक्षणे
तणाव आणि चिंता
वाईट मनस्थिती
रडावेसे वाटते
मूड बदलणे आणि चिडचिड आणि राग
भूक बदलणे आणि अन्नाची लालसा
झोपेचा त्रास (निद्रानाश)
लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
कामवासना मध्ये बदल
शारीरिक चिन्हे आणि लक्षणे
सांधे आणि स्नायूंमध्ये वेदना
डोकेदुखी
थकवा
वजन वाढणे
पोट फुगणे
स्तनाची कोमलता
मुरुम
बद्धकोष्ठता आणि अतिसार
अपचन
मासिक पाळीपूर्वीच्या सिंड्रोमची कारणे
प्री-मेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम कशामुळे होतो याबद्दल माहिती उपलब्ध नाही, परंतु अशी अनेक कारणे आहेत जी स्थिती वाढवतात जसे की-
- हार्मोन्समधील बदल – हार्मोन्समधील बदलांमुळे, प्री-मेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमच्या चिन्हे आणि लक्षणांमध्ये बदल होतो जे गर्भधारणेदरम्यान आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान अदृश्य होतात.
- मेंदूतील रासायनिक बदल – सेरोटोनिन हे मेंदूमध्ये स्थित एक रसायन आहे जे मूड टिकवून ठेवण्यासाठी आणि राखण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. या रसायनामुळे पीएमएसची लक्षणे उद्भवू शकतात. मेंदूतील सेरोटोनिन हार्मोनच्या कमतरतेमुळे मासिक पाळीपूर्वीचे सिंड्रोम, थकवा, अन्नाची लालसा आणि झोपेची समस्या उद्भवू शकते.
- नैराश्य – अनेक स्त्रियांना ज्यांना प्री-मेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमचा सामना करावा लागतो त्यांना नैराश्य असू शकते. तथापि, केवळ नैराश्य हे सर्व लक्षणांचे कारण नाही.
काही महिलांना या काळात तीव्र शारीरिक वेदना आणि भावनिक तणावाचा सामना करावा लागतो, ज्यामुळे त्यांच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होतो. साधारणपणे प्री-मेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमची ही चिन्हे आणि लक्षणे 3 ते 4 दिवसांत स्वतःच अदृश्य होतात. तसेच या पूर्व लक्षणांचा तुमच्या जीवनशैलीवर किंवा दैनंदिन आयोशवर देखील खूप जास्त परिणाम होत असेल तर तुम्ही त्वरित तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.